散歩– tag –

寝ても疲れが取れないのは、動かなさすぎが原因かも。だらだらが逆に疲れた実体験と、睡眠・散歩・サウナを順番に見直したら変わった話を正直に書きます。

散歩の効果を実体験で。歩くと頭が整理されて気分がよくなった話と、時間帯を固定しない続け方、夜歩くときの注意点まで紹介します。