早起き– tag –

「お金がないから変われない」は思い込みでした。早起き・運動・読書・片付け・手洗いうがいは全部タダ。お金じゃなく行動で人生は変わる、を実体験と昔の暮らしから正直に書きました。

帰ったら即お風呂・テレビをやめた・22時就寝。シフト制でバラバラな夜でも続けられる、無理しない夜の過ごし方を実体験で紹介。夜が整うと、朝が変わる。

怠けたい・寝ていたいタイプだけど、実践したら少しずつ変わってきた。出勤時間がバラバラでも続けられる、無理しない朝の時間の使い方を実体験で紹介。

休みの日こそ早起きする私のリアル。ストイックじゃない朝活の続け方と、午前・午後の時間の使い方を紹介します。