ストレス– tag –

人間関係に疲れるのは性格のせいじゃない。合わない人に合わせ続けることが原因だった。脳の仕組みと実体験から、ラクになるためのシンプルな考え方を紹介します。

全部やらなきゃと残業・サービス残業を続けていた頃。力を抜いていいと気づいてから、気持ちも体もラクになった。無理しない頑張り方の話。

人のここが嫌い、って思う瞬間ありますか？「人の嫌いなところは自分もやってる」という言葉を知ってから、他人への見方が少し変わった話。

「なんとかなる」は根拠のない楽観じゃない。今まで全部なんとかなってきた実績と、自分に無理なことは起きないという考えが合わさった信頼感。心が軽くなる考え方の話。

渋滞・他人の行動・SNSの反応……気にしてもどうにもならないことは多い。「コントロールできること・できないこと」を知るだけで、日々のイライラがかなり減った話。