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「明日も仕事か…」とネガティブに寝てしまう人へ。1日の振り返りは立派な日記じゃなくていい。寝る前に自分をねぎらうだけのゆる振り返りで、一日の終わり方が変わった話です。

休日をダラダラ過ごして「何やってたんだろ」と後悔しがちな人へ。充実は予定の数じゃなく満足の量。時間は有限と気づいてから変わった、お金をかけない小さな満足の作り方を書きました。

出かける前のモタモタ、心配性だと思ってたら物が多いせいだった。物を減らしたら準備がシンプルになった話。

レストランで周りを見渡したとき、ふと気になった。 家族っぽいグループが来ていた。でも全員、それぞれスマホを見ていた。 隣のテーブルの友達グループも、カップルも、なんとなく似たような感じだった。 せっかく一緒にいるのに、と思った。なんか寂しい...

「忙しい」「時間がない」を聞くたびに感じた違和感の正体。口癖になると信用にも関わる理由と、使わないようにしたら変わったことを正直に書きます。

「気づいたら夕方」な休日から抜け出した話。食べて寝るだけだった昔の休日が、後悔ゼロになるまでに変えた3つのポイント。

同じ24時間なのに、なんで忙しい人の方が色々できるんだろう。時間がなくなる本当の理由を正直に振り返ったら、答えはシンプルだった。

お金の使い方は気にするのに、時間の使い方って無頓着だった。時間はお金より貴重かもしれない。ネット通販・苦手は人に頼む・時短家電。「時間をお金で買う」発想に変わってから、毎日の充実感が変わった話。

「いつかやろう」って便利な言葉、実は何も解決してなかった。時間ができたら、お金が落ち着いたら…待ってても「いつか」は来ない。すぐやるって、全部今すぐじゃなく、次の一手だけ決めること。それだけで頭の中がずいぶん軽くなった話。

帰ったら即お風呂・テレビをやめた・22時就寝。シフト制でバラバラな夜でも続けられる、無理しない夜の過ごし方を実体験で紹介。夜が整うと、朝が変わる。