メンタル– tag –

「なんとかなる」は根拠のない楽観じゃない。今まで全部なんとかなってきた実績と、自分に無理なことは起きないという考えが合わさった信頼感。心が軽くなる考え方の話。

渋滞・他人の行動・SNSの反応……気にしてもどうにもならないことは多い。「コントロールできること・できないこと」を知るだけで、日々のイライラがかなり減った話。

SNSを見て「いいな〜」としんどくなってた。比べるのをやめたら余計な思考が減り、イライラも消えた。「消耗する比べ方」と「いいところを盗む比べ方」は全然違う。