断れない 理由【「NOと言えない人のYESに価値がない」という言葉が刺さった話】

ガジェット系のYouTubeを見ていたら、ふいに刺さる言葉に出会った。

「NOと言えない人のYESに価値がない」

ガジェット紹介の動画でこんな話を拾うとは思ってなかった（笑）

なんで刺さったのか、最初は自分でもわからなかった。
聞いた瞬間、ハッとはした。

でも「なんで？」って聞かれたら答えられない感じ。

でもこの言葉、頭に残り続けた。だから正直に書いてみます。

▼この言葉に出会ったたこまるさんの動画はこちら（1:15〜）📌
たこまる / TAKOMARU – YouTube

※この言葉はもともとホスト・ローランドさんが
フジテレビ「人志松本の酒のツマミになる話」（2022年9月放送）
で後輩に語った言葉だそうです。調べて知りました。

断れなかった、あの頃の話

この言葉を聞いてハッとしたのは、
間違いなく自分に心当たりがあったからだと思う。

振り返ると、断れなかった経験はいくつもある。

休日に仕事の呼び出しがあって、本当は嫌だったけど行った。
乗り気じゃない誘いを断れなくて参加した。
「ちょっと手伝って」を断れなくてやった。

全部、渋々のYESだった。

なんで断れなかったのか

断れなかった理由を正直に整理してみると、こんな感じだった。

断り方がわからなかった。
「いや、ちょっと…」みたいなことは言えても、
ちゃんと断る言葉が出てこない。

なんとなくうやむやにして、結局引き受けてしまう。

しつこい誘いに負けた。
一回断っても「まあまあ」「いいじゃん」と押されると、
だんだん断り続ける気力がなくなる。消耗戦で負けるパターン。

「困ってる」に弱かった。
「助けてほしい」と言われると、断りにくくなる。
困ってる人を見て見ぬふりができない、という感じ。

断れなかった後の気持ち

渋々YESと言った後の気持ちは、毎回同じだった。

疲れた。時間の無駄だった。はぁ…ってなる。

やり終えても達成感がない。むしろ消耗した感覚しかない。
「なんでまたこうなったんだろう」
と思いながら、次も同じことをくり返す。

これ、渋々のYESだから当たり前なんですよね。
本当はNOだったんだから。

断れたときとの違い

逆に、ちゃんと断れたとき。

「よっしゃー！」ってなる（笑）

自分の時間を守れた感覚、自分の意思で動けた感覚。
これが全然違う。

断った後にスッキリするということは、
断るのが正解だったということだと思う。

同じ時間を使うなら、渋々のYESより、
本当にやりたいYESに使いたい。

当たり前のことだけど、断れない時期はそれができていなかった。

実行してたら気づいたこと

少しずつNOと言えるようになってきて、
ある時気づいたことがある。

断れない本質は「嫌われたくない」からだった。

断ったら嫌われるかも。関係が悪くなるかも。
そう思うから断れない。
でも実際に断ってみると、そんなことにはほとんどならない。

それより気づいたのは、
自分の都合をまったく考えない人に嫌われても、別にいい
ということ。

こちらの状況も聞かずに呼び出す人、
断ったら急に態度が変わる人、
しつこく押してくる人。

そういう人に好かれ続けるために渋々YESを言い続けることに、
意味があるのか？と思い始めた。

NOと言えない関係より、
NOと言えても続く関係の方が、ずっと大事だと気づいた。

ちなみに、仕事上はほぼYESせざるを得ない場面もある（笑）
それは現実としてある。

でもその中でも「本当にNOにすべきか」
を一秒考えるようになっただけで、だいぶ変わった。

まとめ：NOが言えてこそ、本当のYES

まず最初に言っておくと、
断れない自分を責めなくていい。

自分もそうだったし、
断れない理由はちゃんとある。

「NOと言えない人のYESに価値がない」
という言葉に戻ると、今ならその意味がわかる気がする。

断れない人のYESは、「やりたい」じゃなくて
「断れなかっただけ」かもしれない。
だから重みがない。信頼もされにくい。

逆に、NOと言える人のYESは本物だ。
その人が「やる」と言ったなら、本当にやりたいんだと伝わる。

• 断れなかった理由は「断り方」より「断っていいのか」の問題だった
• 渋々のYESは後味が悪い。断った後スッキリするならそれが答え
• 断れない本質は「嫌われたくない」から
• 自分の都合を考えない人に嫌われることは怖くない
• NOと言えてこそ、YESが本物になる
• シンプルに生きるには、NOが必要

全部断る必要はない。
でも、渋々のYESを減らして、本当のYESを増やす。

それだけで、毎日の気持ちはだいぶ変わってくると思う。

▼コントロールできないことの手放し方についてはこちら📌
コントロールできないことは気にしない【それだけで毎日がラクになる】

NOが言えてこそ、YESが本物になる。

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