マインドセット– tag –

人間関係に疲れるのは性格のせいじゃない。合わない人に合わせ続けることが原因だった。脳の仕組みと実体験から、ラクになるためのシンプルな考え方を紹介します。

「明日も仕事か…」とネガティブに寝てしまう人へ。1日の振り返りは立派な日記じゃなくていい。寝る前に自分をねぎらうだけのゆる振り返りで、一日の終わり方が変わった話です。

休日をダラダラ過ごして「何やってたんだろ」と後悔しがちな人へ。充実は予定の数じゃなく満足の量。時間は有限と気づいてから変わった、お金をかけない小さな満足の作り方を書きました。

理想の部屋って、たいてい「整って物が少ない部屋」。しかも綺麗にするのにお金はかかりません。片付けの本当の効果＝気分・お金・判断がラクになる理由を、実体験で正直に書きました。

「お金がないから変われない」は思い込みでした。早起き・運動・読書・片付け・手洗いうがいは全部タダ。お金じゃなく行動で人生は変わる、を実体験と昔の暮らしから正直に書きました。

「やりたいことがない」と漠然と不安だった20代の私が、探すのをやめて小さく動き始めたら変わった話。原因と、今日からできる一歩を正直に書きました。

「めんどくさい」が口癖だった自分が変われたきっかけは、人の言動を見て気づいたことでした。完璧にやめなくていい、動けるようになれば十分という話。

全部やらなきゃと残業・サービス残業を続けていた頃。力を抜いていいと気づいてから、気持ちも体もラクになった。無理しない頑張り方の話。

休日に「明日8時に来てほしい」だけ伝えられて、小さなストレスを感じた。そこから気づいた「シンプルな伝え方＝思いやり」という話。

会社が合わないと感じたら、変えればいい。転職を何回か経験してわかった、不安・罪悪感・辞め方・見極め方を正直に書く。